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ブロッコリースプラウトの20gの目安は?3日だとどのくらいの量?

投稿日:2015年12月29日 更新日:


ブロッコリースプラウトが話題になっていますが、私の家庭でもすくすく育っていますよ。流しで育てているのですが伸びすぎてはみ出てしまうほどです 笑



こういう感じにすくすくと育っていく感じはちっちゃい子がみても目に見えるくらいにわかるものです。小学生の頃に朝顔が花がひらくのを楽しみに待ってました・・・・ブロッコリースプラウトも小学生の研究材料におすすめですね。

今回はダイエット法でも取り上げられたブロッコリースプラウトの3日に一回の摂取量である20gは大体どのの目安なのかについて取り上げていきます!

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ブロッコリースプラウトって1葉あたり大体どのくらいの重さがあるんでしょうか?おそらく1gもないと思うのですが、1パック50枚ほどですので20gでの重さは大体2/3くらい・・・もっというならケーキのホールを想像してみてください。

そこだと私は3人でよく組みますが、円形で1/3にするような感覚です。とすると意外とばかにならない重さですね・・・50gですと全体の30%ほどになると思うので、「20gなんて超少ない!やったあ!これなら私でもいけるじゃん!」と思った私は反省しなくてはいけないです。大自然の力をなめてました・・・・

100gですと逆に簡単です。まず長方形になっていれば単純計算で1/5カットにすればいい話ですからね。正方形でもケーキの容量でカットすればいいですからね!

しかし3日でいいといえど全体の1/5を3日で食うとなると一つだけではなかなか足りないと思います。成長スピードは確かにすごいことは実生活でもわかるのですがあんなになるまではさすがに時間が1週間くらいはいると思います。

つまり3つくらいストックをもっておけばたぶん耐えられます。1パックだけではさすがに難しいです。ブロッコリースプラウトは育てられるのもいいですからね!ちなみに流しでも育てられたので(ほとんど部屋の光だけ)湿気が多くても育てられると思います。

3日で20gですので9日ですと50gなら一気になくなって大変なことになります。そうでなくても1パックで持ちこたえられることはほとんどないと思います・・・・

調理法は意外となんでもいいのでサラダのドレッシングと混ぜてもおいしいと思います。20gですので一人分だけだとちょっと難しのかなぁ・・・誰かと食べるとなるともうちょっといりますね・・・

20gは意外と食べるの難しいので工夫を凝らして食べてみた方がいいかもしれませんね。

それでは最後までお読みいただきありがとうございました。

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